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Showing posts from September, 2023

फोन चार्ज करने की खराब आदत आपके फोन को डैमेज कर सकती है Bad habits phone charge

आपका फोन को चार्ज करने की खराब आदत आपके फोन को खराब कर सकती है यह पता है कि आपका फोन चार्ज करना कोई छोटी बात नहीं है  और यह सभी को हर दिन करना पड़ता है लेकिन अगर देखा जाए तो अपने फोन को चार्ज करने के बारे में आप कितना जानते हैं हो ?सकता है कि अनजाने में हुई चार्जिंग की गलत आदतें आपका फोन को पहले ही नुकसान महसूस हुआ है आपको पता हो यदि आप उनमें से किसी के भी आदत में पड़ गए हैं या आपको उससे नुकसान हो गया है तो एक बार देख ले  बुरी आदत नंबर 1:- सार्वजनिक जगह पर सार्वजनिक चार्जिंग पॉइंट का उपयोग करना  देखो बात यह है कि हमको सार्वजनिक चार्जिंग पॉइंट कहां-कहां मिलती है जब हम कहीं घूमने जाते हैं तो रेलवे स्टेशन पर भी मिल सकता है शॉपिंग करने जाते हैं तो मॉल में मिल सकता है हैंडलूम में मिल सकता है ठीक है और भी अन्य सार्वजनिक जगह पर आपको चार्जिंग पॉइंट मिलेंगे लेकिन क्या आप अन्य जगहों पर चार्ज करते हैं तो क्या आपका फोन सुरक्षित है कि आपको सोचना पड़ेगा कभी भी आप कहीं फोन चार्ज करते हैं तो उसके अंदर डबिंग का या तो पॉप का ऐसा आपको अधिसूचना आता है तो आप उसको अप्लाई कर देते हैं लेकिन वह अप

अफ्रीका महाद्वीप के देश भाग 2 Countries of the African Continent Part 2

आज हम अफ्रिका के महाद्वीप भाग 2 में और देशों की जानकारी लेंगे। बुर्किना फासो Burkina Faso :- इस देश की राजधानी क्वागादौगौ है और इस देश का राष्ट्रीय मुद्रा फ्रैंक है। बुर्किना फासो का अर्थ होता है " अक्षम लोगों की भूमि " इस नाम को इस देश ने 1984 में अपनाया था और इस देश की राजधानी क्वागादौगौ देश के केंद्र में है और यह अटलांटिक महासागर से लगभग 500 मिल की दूरी पर स्थित है। इस देश में बहुत अधिक बार तख्ता पलट होचुका है। यह देश 1960 में आजाद हुआ था। फ्रेंच से इस देश को आजादी मॉरिस यामेओगा (maurice yameoga) ने दिलवाई थी। इस देश का पुराना नाम अपर वोल्ट (upper Volta ) था। इस देश का मुख्य निर्यात सोना है जाहिर तौर पर बुर्किना फासो अफ्रीका के कपास के सबसे बड़े उत्पादन में से एक है इस देश में कपास को किस "सफेद सोना" कहते हैं क्योंकि इसका देश की अर्थव्यवस्था में सबसे बड़ा योगदान है और इसके बाद पशु उत्पाद है। इस देश में सबसे अधिक आबादी मुस्लिम की है जो की 63.8% है वह भी सुन्नी मुस्लिम इस देश का कुल क्षेत्रफल 274000 किलोमीटर स्क्वायर है इसका राष्ट्रीय भाषा फ्रेंच है 1 Bobo-D

अफ्रीका महाद्वीप के देश भाग 1Countries of the African Continent Part 1

अफ्रिका महाद्वीप पे कूल 254 देश है आज पार्ट 1 कुछ देशों के बारे में जानकारी लगे  साओटोम और प्रिंसिप :- इस देश की राजधानी का नाम है साओटोम और इस देश की मुद्रा  डोब्रा  है।  इस देश को 12 जुलाई 1975 को आजादी मिली थीं पुर्तगाल से इस देश में काफी और कोको के बागान प्रचुर मात्रा में है यह देश पारंपरिक संगीत नृत्य और प्रतिभाशाली कलाकारों का केंद्र है। यह मध्य अफ्रीका का दृपिय देश है। गिनी के खाड़ी में भूमध्य रेखा पर स्थित है। इस देश का कुल क्षेत्रफल 960 वर्ग किलोमीटर है और यह विश्व में सबसे छोटा देश के नंबर में 188 में पायदान पर आता है। मैं आपको इस देश के कुल 10 फेमस जगह के बारे में बताऊंगा जहां पर घूमने लायक है। 1 sao tome city(साओ टोम सिटी) 2 OBO National park ( ओबो नेशनल पार्क) 3 Rolas island (रोल्स आइसलैंड) 4 pico de sao tome (पिको डे साओ टोम) 5 Jale beach ⛱️(जाले समुद्रतट) 6 Principe island 🏝️ (प्रिंसिपे द्वीप) 7 the South eastern beaches 🏖️ (दक्षिण पूर्वी समुद्र तट) 8 yesteryear plantations (पुराने जमाने के वृक्षारोपण) 9 Bala das alguhas ( बाला दास अलगुहास) 10 Trekking and walking sit

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मेरे पापा MY DAD

 आज मेरा मन बहोत विचलित है आज मैं सब को खुश करने का कोशिश करता हू कैसे भी कर के क्योंकि खुशी के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है रुपया जोकि 90% परसेंट खुशियों का जरिया होता है क्योंकि बिना पैसे के ना तो आप को इज्जत मिलेगी ना तो घर चलेगी तब मुझे पापा की द्वार किया गया कठिन परिश्रम याद आया पापा घर का खर्चा ठीक से चल सके इसलिए सुबह काम और रात को जमादारी करते है अभी भी कभी कभी करलेते है। उस समय हमको कोई फर्क नही पड़ता था क्योंकि टाइम से हमे सब कुछ मिलता था खाने का पड़ने का लेकिन जो ये सब के लिए काम करते है वही हमेशा उसका उपयोग नही कर पाते है ठीक से कुछ खा नही पाते रात को जल्दी उनको नीद नही आती टेंशन में रहते है शरीर में चिड़चिड़ाहट थोड़ी सी बात पे गुस्सा होजना पिताजी को मैने अक्सर देर रात टेंशन के वजह से जागते हुए देखा है की हमारे बच्चे सही लाइन में नही है घर कैसे चला पाएंगे। आज मेरा भी एक बच्चा है तो मुझे समझ में आया मैं सोचता हू की मेरे बच्चे को कोई तकलीफ़ ना हो उसके लिए डबल ड्यूटी ढूढने का और करने का प्रयास करता हू  कभी कभी ऐसा होता है की पास में एक पैसा नही होता कब जब सैलरी आने को 15 दिन बा

कलम संस्कृति और सभ्यता का प्रतीक है प्रमुख चिन्ह और उनके प्रतीक

आंखों पर बंधी पट्टी और हाथ में तराजू लिए स्त्री न्याय का प्रतीक है  कलम संस्कृति और सभ्यता का प्रतीक है  कमल का फूल संस्कृति एवं सभ्यता का प्रतीक है रेडक्रास डॉक्टरी सहायता एवं अस्पताल का प्रतीक है   लाल झंडा क्रांति या खतरे का सूचक है काला झंडा विरोध का प्रतीक है  पीला झंडा संक्रामक रोग ग्रस्त लोगों को ले जाने वाले वाहन पर लगा झंडा का प्रतीक है  उल्टा झंडा संकट का प्रतीक है  झुका झंडा राष्ट्रीय शोक का प्रतीक है  सफेद झंडा संधि या समर्पण का प्रतीक है लाल त्रिकोण परिवार नियोजन का प्रतीक है  कबूतर पक्षी शांति का प्रतीक है  लाल प्रकाश खतरा या यातायात रोकने का प्रतीक है हरा प्रकाश यातायात को जाने का संकेत है  हाथ पर काला पट्टी शोक विरोध और दुख का प्रतीक है एक दूसरे को काटती दो हड्डियां और ऊपर खोपड़ी बिजली का खतरा   चक्र प्रगति का प्रतीक ओलिव कि शाखा शांति का प्रतीक है

how to make steel chest फौलादी छाती कैसे बनाए

चलो फिर शुरूवात करते है। अपने शरीर को कठोर और आकर्षित बनाने के लिए।  कोई भी वर्क आउट स्टार्ट करने से पहले आपको यह जानकारी होनी चाहिए कि आप नाही योगा कर रहे हैं नाही रनिंग कर रहे हैं इसलिए आपको बॉडीबिल्डिंग करने से १० या १५ मिनट बिफोर वर्कआउट मील लेना होगा अब आप सोचते होंगे कि बिफोर वर्कआउट मील क्या होता है और उसमें क्या करते हैं दरअसल बिफोर वर्क आउट का मतलब होता है कसरत के पहले लिए जाने वाले आहार  क्योंकि आपका उसमें पूर्णता शारीरिक बल का उपयोग होगा और अच्छी तरह से वर्कआउट करने के लिए अच्छी तरह से पाचन हो जाए और स्वास्थ्यवर्धक एवं निश्चित मात्रा में हो जैसे कि पीनट बटर ब्राउन ब्रेड के साथ सैंडविच बनाकर और आप चाहे तो उसके साथ केला बादाम एवं अन्य इस प्रकार की चीजें डाल सकते हैं इसके अलावा आप स्वीट पटेटो यानी कि शकरकंद का उपयोग कर सकते हैं अब बिना समय ब्यतित किए चलते हैं वर्कआउट की ओर..... स्टेप १ आपको कोई भी कसरत को विभाजित करके एवम संख्याबंध तरीके से करना होगा। उदाहरण: जैसे की आपको पुशअप करना है उसे आपको ३ सेट में विभाजित करना होगा और प्रत्येक सेट में आपको आपकी सक्ती एवम छमता अनुसार पुशअ